Здравейте! Вече няколко пъти започвам да тренирам активно във фитнес, но много бързо се отказвам, тъй като не виждам никакъв ефект и губя мотивация, може би, защото съм си поставял твърде високи цели. Сега отново съм решил да започна с тренировките без да се отказвам толкова бързо, но какви според вас са реалистичните цели или правилната тактика за протичане на една тренировка?

Здрасти! Това с поставените цели много често може да подейства по-скоро демотивиращо, защото много хора си мислят, че на втората седмица ще заприличат на Аполон, Това определено не се постига толкова бързо, а с много работа, време и упоритост. https://www.vesti.bg/plateni-publikacii/kak-da-postignem-zhelanoto-tialo-s-fitnes-trenirovki-6164256 ето тук ще намериш доста полезна информация, за това как трябва да протича една тренировка и как да си поставяш адекватни цели, които да те мотивират! Успех!

Даа, определено мисля че целите, които съм си поставял за били твърде високи за мен, а статията само го потвърждава. Благодаря!